冷え性対策〜カラダのキモチ〜:B型主婦のひとりごと♪

冷え性対策

寒い毎日が続くと冷え性の人って困りますよね。

「カラダのキモチ」では、冷え性についての特集でした。

冷え性といえば、
女性の敵といわれましたが、
最近では男性の方も冷え性を悩んでいる人が多いらしいです。

冷え性をほっとくと、
腰痛・肩こり・頭痛などいろんな症状に
なやまされることになりかねません。


冷え性を防ぐには

おなか・首・足先をあたためること
足湯をしたときには、最後に冷たい水やタオルで冷やすこと


視聴者のアイデアの中には、
黒酢を飲む
　　黒酢には、赤血球をやわらかくすることで、
　　血行がよくなるので、冷え性には効果的なのですが、
　　ここで注意
　　１日30mlに抑えること。
　　黒酢はあまり飲みすぎると胃の粘膜を弱くしてしまうので、
　　気をつけてくださいね。

あとしょうがもいいといわれますよね。
しょうが紅茶や、ジンジャーシロップをすこし飲み物に
いれるのもいいですよね。

また、足が冷える方は、とうがらしを足の先にいれるとほのかにあたたかくなっていいという方もいらっしゃいましたが、ただ、これには、皮膚の弱い人は刺激が強いのでちょっとおすすめできないということでした



参考にしてくださいね♪

黒酢なら


ジンジャーシロップ




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